박이로운

왜 한국 나르시시스트는 쉽게 옹호 받을까요? - 한국 나르시시스트의 특징과 문제점

박이로운 — Tue, 01 Oct 2024 04:06:07 GMT

나르시시스트narcissist는 그리스 신화 속 인물 나르키소스의 이름에서 유래된 단어입니다. 나르키소스는 수려한 외모를 가진 청년이었지만 그에게는 과도한 자만심과 자기애가 있었죠. 그는 자신에게 구애하는 이들을 늘 냉대했는데요. 하루는 그의 무시와 푸대접에 상처 입은 이들 중 하나가 복수의 여신을 찾아가 그를 사랑 때문에 고통스럽게 만들어 달라고 요청합니

태양풍이 인간 심리에 미치는 영향 - 2024년과 2025년을 마음 공부의 추월차선으로 만들기

박이로운 — Wed, 29 May 2024 05:55:33 GMT

최근 들어 피로감이 이유 없이 지속된다고 느끼시나요? 근 한두 달 동안 감정적 파탄이나 혼란을 경험하고 계신가요? 얼마 전 생각지 못한 변화나 인간관계 갈등을 겪으셨나요? 갑작스럽게 모든 것들에 대한 인내심 고갈을 느끼고 계신가요? 오랜만에 인사 드립니다. 저는 두 달 전 새로운 거처로 이주를 하고 얼마간의 적응기를 거친 후 지금껏 새 책 작업을 하고 있

멘탈 약한 사람이 가진 특징 3가지 - 한 번쯤 체크하면 좋을 부분들

박이로운 — Wed, 06 Mar 2024 04:28:16 GMT

1. 부정적이고 파국적인 생각을 멈추지 못한다. 멘탈 약한 사람들 대부분이 멘탈을 약화시키는 습관을 가지고 있으면서도 그것의 실체를 인지하지 못합니다. 대표적으로 그들은 부정적인 생각, 파국적인 추측에 늘 사로잡혀 있으면서 그러한 사고 패턴이 자신에게 얼마나 해로운지 분명하게 자각하지 못합니다. 내 멘탈이 남들 것보다 약하다고 느껴질 때 내가 가장 먼저

현대인의 스트레스와 우울증이 증가하는 이유 - 현대인이 깊은 좌절과 무기력, 우울에 빠진 이유

박이로운 — Mon, 04 Mar 2024 03:11:41 GMT

1. 성실하면 어떻게든 먹고살 수 있는 시대가 저물었다. 양질의 일자리가 급감하고 세대와 세대 간 파이 쟁탈전이 격화되고 있습니다. 경제와 사회의 불평등은 열심히 살아가는 이들에게 박탈감을 안겨 주죠. 대표적인 예로 생활의 기본인 의식주 중 하나인 주宙 즉 집 한 채 마련하기 위해 대다수의 현대인들이 평생에 가까운 긴 시간 동안 노동에 매진해야 합니다.

가장 위험한 나르시시스트 유형이 가진 특징 - 껍데기뿐인 아름다움에 속지 않기

박이로운 — Thu, 29 Feb 2024 04:09:07 GMT

1. 선의로 악의를 포장하는 나르시시스트 지옥으로 가는 길은 선의로 포장되어 있다는 말 들어 본 적 있나요? 제아무리 좋은 의도를 가지고 시작한 일도 잘못된 방법을 만나면 파국이 될 수 있습니다. 그런데 많은 사람들이 좋은 의도만 있으면 좋은 결과는 저절로 따라온다고 믿는데요. 영악한 나르시시스트는 뭇사람들의 이런 사고 방식을 이용해 타인을 조종하고 통제

간단한 정신 건강 증진 방법 3가지 - 지극히 일상적이지만 강력한 도구들

박이로운 — Wed, 28 Feb 2024 06:02:49 GMT

1. 충분한 수면 시간을 확보한다. 불면증은 신체 건강만 해치는 것이 아니라 정신 건강까지 저하시키는 증상입니다. 만성적인 수면 부족은 치매의 원인으로 작용할 만큼 이는 두뇌 기능에 치명적입니다. 대부분의 성인에게는 매일 7-8시간 가량의 수면이 필요합니다. 이는 절대치가 아니기 때문에 각자에게 적합한 수면 시간을 점검해 볼 필요가 있어요. 많은 사람들

글쓰기 잘하면 마음이 치유되는 이유 - 자기 고백 글쓰기의 치유 효과

박이로운 — Mon, 26 Feb 2024 05:00:51 GMT

1. 글쓰기는 대표적인 스트레스 해소 수단이다. 많은 사람들이 걱정이나 불안감에 시달릴 때 의식적, 무의식적으로 글을 씁니다. 낙서처럼 두서 없는 글을 쓰기도 하고 잘 정돈된 장문의 일기를 쓰기도 하죠. 내면 가득 차 있던 생각이나 감정을 글쓰기로 배출하는 건 효과적이면서 안전한 스트레스 해소 수단입니다. 실제로 글쓰기는 코티솔 수치를 낮추고 면역 기능을

SNS 중독의 문제점과 이것이 삶을 무너뜨리는 이유

박이로운 — Thu, 22 Feb 2024 04:41:06 GMT

1. SNS에 보이는 것이 현실이라고 착각하면 자신에 대한 불만족이 증폭된다. SNS에 자기 삶을 있는 그대로 게시하는 사람은 극히 드뭅니다. 대부분의 사람들이 자기가 가진 근사한 측면들, 이상향을 SNS에 노출하고 긍정적인 반응을 기대하는데요. SNS 게시물들의 실상을 분별하지 못하면 나만 초라하고 불완전하게 보입니다. 이는 삶 전반에 대한 불만족과 자

멘탈 강해지는 법 3가지

박이로운 — Wed, 21 Feb 2024 04:47:22 GMT

1. 체력을 기르고 스트레스 해소 체계를 마련한다. 많은 사람들이 소진된 상태 즉 번아웃을 겪으며 멘탈 붕괴를 경험합니다. 몸과 마음의 에너지 수준이 급격하게 떨어지거나 바닥나면 정신을 보존하는 데 필요한 최소한의 에너지 확보가 어려워집니다. 대다수의 사람들이 정신은 정신력만으로 지키는 거라 믿는데요. 정신과 육체는 긴밀하게 연결되어 있어 높은 체력 또한

나르시시스트 만났을 때 대처하는 방법

박이로운 — Tue, 20 Feb 2024 04:26:29 GMT

0. 나르시시스트란? 나르시시스트는 자신의 중요성에 과도한 집착을 보이는 이들을 가리키는 말입니다. 자기애성 성격 장애를 가진 이들을 우회적으로 표현하는 말이기도 하죠. 나르시시스트는 타인을 무시하거나 경멸하면서 자기 욕구를 충족시키는 데 몰두합니다. 나르시시즘은 정상적인 자기애가 아닙니다. 1. 나르시시스트의 연기에 속지 않는다. 대부분의 나르시시스

인간관계 스트레스 줄이는 방법 3가지

박이로운 — Mon, 19 Feb 2024 02:20:43 GMT

0. 인간관계 스트레스 관리해야 하는 이유 대부분의 사람들이 사회적 관계 안에서 만성적인 스트레스를 경험합니다. 관계는 삶과 떼려야 뗄 수 없는 것이기 때문에 대인 관계 스트레스를 주기적으로 해소하는 것은 굉장히 중요한 일입니다. 요즘 여러분은 관계의 어느 부분에서 스트레스 받고 있나요? 1. 무너진 경계가 있는지 살펴본다. 건강한 관계 안에는 함부로

착한 것이 무조건 좋은 게 아닌 이유 - 그런 게 착한 거라는 말에 휘둘려 나를 잃지 않는 힘 기르기

박이로운 — Wed, 07 Feb 2024 01:50:06 GMT

1. 착하다는 단어가 많은 곳에서 잘못 이용되고 있다. 착하다는 건 말과 행동이 곱고 바른 것을 의미합니다. 이는 전적으로 자기를 희생하는 것, 자기 욕구와 필요를 무시하는 것이 아닙니다. 많은 사람들이 타인을 제멋대로 조종하기 위해 착한 게 좋은 거란 말을 들먹입니다. 그런데 그들이 정말 말하고자 하는 건 착한 게 좋은 거라는 게 아니라 본인 뜻을 따르

이로운 편지 휴재 안내 - feat. 이주와 이사

박이로운 — Wed, 07 Feb 2024 00:30:31 GMT

안녕하세요, 독자 여러분. 박이로운입니다. 새해 인사를 건네려 했는데 벌써 2월이네요. 2024년 연초는 어떻게 보내셨나요? 막바지 추위가 문득문득 기승을 부리고 있는 와중에 저희는 이주와 이사를 준비하고 있습니다. 원래는 이곳에서 그리 멀지 않은 곳으로 이주할 계획을 가지고 있었는데 어쩌다 보니 이곳에서 제법 먼 곳으로 근거지를 옮기게 되었어요. 그러다

내 뒷담화 하는 사람 있을 때 대처법

박이로운 — Tue, 06 Feb 2024 05:25:38 GMT

1. 상황을 분명하게 파악한다. 누가 내 뒤에서 내 험담을 했는지 험담의 내용은 무엇인지 제일 먼저 정확하게 파악합니다. 그리고 그 험담이 어디까지 미쳐 있는지 즉 험담의 파급력과 내가 입은 피해의 정도를 파악합니다. 재발 가능성도 염두에 두어야 합니다. 2. 무시할지 나설지 결정한다. 나에 대한 뒷담화 내용이 대수롭지 않은 것이거나 대다수의 사람들이

자존감 높은 사람의 특징 3가지

박이로운 — Mon, 05 Feb 2024 05:10:30 GMT

0. 자존감의 뜻 자존감은 자기 존재를 있는 그대로 아끼고 존중하는 것입니다. 건강한 수준의 자존감을 가진 사람은 오늘의 내가 충분히 가치 있고 소중하다고 믿습니다. 뭘 더하거나 덜지 않아도 내가 나에게 만족할 수 있는 겁니다. 나를 좋게 느끼려고 노력하는 것과 이미 나를 좋게 느끼고 있는 건 달라요. 진짜 자존감은 이미 나를 좋게 느끼고 있는 것입니다.

싫다고 거절했는데 계속 연락하는 사람 심리

박이로운 — Fri, 02 Feb 2024 03:39:54 GMT

0. 그들은 자기 감정, 자기 욕구를 최우선으로 생각한다. 그들은 기본적으로 자기 중심적인 사고관에 갇혀 있습니다. 자기 생각, 자기 감정이 제일 중요하기 때문에 그들은 남들이 무슨 말을 하건 그 말을 자기 좋을 대로 해석하죠. 그래서 사람들이 그들과는 말이 안 통한다는 느낌을 자꾸 받는 겁니다. 그들은 남들 앞에서도 자기만 보거든요. 남의 말을 듣는 시

우연과 운명이 가져다준 의외의 행복

박이로운 — Tue, 30 Jan 2024 23:02:18 GMT

「내가 살면서 내린 모든 결정들이 지금의 나를 만들었다는 말에는 분명 일리가 있다. 일리는 있는데 이 말이 진리라고 생각하지는 않는다. 때로 이것은 가혹한 주장이다. 인간의 손 밖에서 일어난 일들이 인간 생에 벌이는 대규모 난장들과 그 파급력을 생각하면 인간의 선택만이 인간 생을 조성한다고 여기는 건 어리석은 속단이다.」 얼마 전 일기 삼아 써 놓은 이

착한 아이 증후군 증상 3가지, 자가 테스트 해 보기

박이로운 — Mon, 29 Jan 2024 05:25:18 GMT

0. 착한 아이 증후군의 뜻 착한 아이 증후군은 자신이 가지고 있는 욕구나 감정 따위를 억압하고 타인에게 긍정적인 모습만 보이고자 하는 증상들을 의미합니다. 권위적이고 고압적인 양육자 아래에서 자란 이들일수록 이 증후군에 걸리기 쉽습니다. 부정적인 모습을 드러내면 타인으로부터 버림 받거나 외면당할지 모른다는 두려움과 불안이 그들 내면 깊이 있어요. 1.

나르시시스트가 자주 하는 행동 특징, 나르시시스트 뜻

박이로운 — Fri, 26 Jan 2024 04:20:44 GMT

1. 나르시시스트란? 자신에 대한 과도한, 병적인, 왜곡된 애착을 가진 사람을 나르시시스트라고 합니다. 보통 그들은 자신을 지나치게 이상화합니다. 자기애성 성격 장애를 겪고 있는 사람을 나르시시스트라고 보기도 하는데요. 이 단어는 환자와 일반인을 아울러 말하는 단어에 가깝습니다. 2. 나르시시스트는 천사의 얼굴로 다가온다. 대부분의 나르시시스트는 처음

메타 인지 하면 얻을 수 있는 것, 메타 인지의 뜻

박이로운 — Thu, 25 Jan 2024 01:00:16 GMT

1. 메타 인지란? · 메타 인지는 내 생각을 돌이켜 생각해 보는 것, 다시 말해 인지에 대한 인지를 의미합니다. · 많은 사람들이 당장 떠오르는 생각에 끌려 다니기 때문에 메타 인지는 고차원적 행위라고 여겨져요. · 메타 인지 능력은 후천적으로 얼마든지 발달시킬 수 있습니다. 2. 메타 인지로 문제 해결 능력 향상시키기 · 메타 인지는 일종의 객관적