CHAE SUN HYE

이러다 AI가 마음 챙김도 해주겠네? 응 맞아

CHAE SUN HYE — Sat, 20 Jul 2024 14:54:34 GMT

지금 이미 AI로 마음 챙김과 명상을 더 잘해주기 위한 시도들을 하기 위한 서비스와 기술들이 나오기 시작했다. 혼자 하기 힘들고 어려워하는 사람들이 많아서 스님이 해주기도 했다가, 다양한 명상 전문가들이 가이드를 해주기도 했다가, 이제는 AI로 개인화된 의료시스템까지 갖춰 모든 감정상태와 몸 상태까지 체크하여 맞춤시스템으로 가이드를 해주는 것이 가능할 것

극단적인 마음챙김보단 중용(中庸)의 자세 - 저는 마음 껏 쉬기 싫은데요?

CHAE SUN HYE — Sun, 07 Jul 2024 23:46:15 GMT

디지털을 포함하여 모든 인간관계, 물건 내가 하는 모든 일 등 저마다의 사정이 있겠지만 일종의 정화작용이 필요하다. 가끔은 내가 직접 적극적으로 참여하지 않아도 직접적으로 자연스럽게 멀어지거나 가까워지는 관계, 또는 물건들이 있다. 모든 것들이 편안하게 이루어진다. 침묵과 성찰을 통한 의도적인 쉼표 마인드풀 디톡스란 디지털 기기에서 벗어나 현재 순간을 온

나를 내려놓는다는 것

CHAE SUN HYE — Mon, 01 Apr 2024 02:56:06 GMT

'나'라는 것이 굉장히 강한 사람들이 점점 많아지고 있다. 나도 마찬가지였다. 삶에서 나 자신이 강하게 자리 잡을 때, 나를 분노하게 만드는 사람들에 대한 인식과 특권의식, 내 삶의 축복과 특혜, 내가 중요한 사람이라는 인식이 더욱더 짙어진다. 나는 때때로 음악을 들으며 내가 이 세상의 주인공이라 생각하고, 나를 더욱더 중요한 주인공의 입장에 가둬둘 때가

인풋과 아웃풋 논란 총정리 - 아웃풋을 위한 인풋이 좋을까? 인풋을 위한 아웃풋이 좋을까?

CHAE SUN HYE — Sat, 10 Jun 2023 09:42:35 GMT

아웃풋을 위한 인풋이 좋을까? 인풋을 위한 아웃풋이 좋을까? <아웃풋을 위한 인풋을 하다> 이것은 “인풋”을 하는 것에 중점이 되어있다. 하지만 아웃풋을 위해서 하는 것이다. <인풋을 위한 아웃풋을 하다>이것은 “아웃풋”을 하는 것에 중점이 되어있다. 하지만 인풋을 위해서 하는 것이다. 어떤 사람은 인풋이 중요하다고 하고, 어떤 사람은 아웃풋을 먼

사랑은 통제의 대상이 아니다. 마법이다. - feat. 마리 루티 <하버드 사랑학수업>

CHAE SUN HYE — Sun, 30 Oct 2022 13:38:46 GMT

우리는 우리가 알게모르게 살아온 환경과 그동안의 모든 경험에 의해 잠재의식에 갇혀 어떤 것에 대한 인식과 정의도 이미 자리잡혀버린 자기자신만의 신념에서 벗어나지 못하는 경우가 많다. 인간은 자기가 인식하든 인식하지 못하든 잠식되어있는 신념에 지배되어 선택의 순간이 오면 결정적인 순간에 툭툭 튀어나온다. 이것은 특히 '사랑'에 있어서 더 잘 적용된다. 소위

내가 유일하게 인생 멘토를 '켈리 최'로 정한 이유 - 어차피 인생은 마이웨이

CHAE SUN HYE — Wed, 28 Sep 2022 14:28:52 GMT

멘토란 무엇일까? 사람마다 의미하는 바가 다를 것 같다. 나에게 멘토란 두 가지로 나뉜다. 내 진짜 죽을 때 까지 인생 전체를 닮아가고 싶은 인생 롤모델, 살아가면서 도움을 받을 수 있는 분야별 멘토이다. 이중에 나는 지금 인생 전체를 닮아가고 싶은 인생 롤모델을 이야기하고 있는 것이다. 인간관계 부터 시작해서 가족, 경제적 자유, 마음이 평온한 사람, 적

가을 모기에 물리며 깨달은 인간의 무한 가능성 - (feat. 이나모리 가즈오 , 켈리최)

CHAE SUN HYE — Mon, 26 Sep 2022 12:26:33 GMT

모기에 물렸다. 두방 물렸다. 분명히 방충망을 철저히 설치했는데 어딘가에 작은 구멍이 있었던 것일까? 나는 밤잠을 설치며 아주 작은 모기 하나에도 물려 피가 나고, 소름 끼칠 정도로 잠을 설친다. 팔꿈치는 상처가 나고 그다음 날의 컨디션에 영향을 미칠 수 있으며, 1분으로 끝날 수 있는 작은 사투가 3시간~밤샘으로 늘어나 하루를 버릴 수 있는 중대한 사건이

자기확신이 없는 사람들의 3가지 특징 - 열등감 덩어리

CHAE SUN HYE — Wed, 21 Sep 2022 12:43:46 GMT

열등감 덩어리인 사람들이 생각보다 많다. 우리들은 자기확신이 없는 상태로 살아간다. 항상 불안하다. 인생은 불안의 연속이다. 꺼질듯 말듯 내면의 불씨는 내 안에서 점점 작아져만 간다. 많은 사람들이 어릴 때부터 항상 그래왔다. 우리는 왜 항상 확신이 없는 상태로 살아갈까? 아마도 그 사람의 경험에서 나온것이 아닐까 생각해본다. 무엇인가를 성취해본 경험과

인스타그램에서 남의 인생 신경 안 쓰는 법

CHAE SUN HYE — Sat, 16 Jan 2021 11:25:05 GMT

요즘 점점 더 다양한 연령층의 많은 분들이 인스타그램으로 서로 소통을 하며 좋은 영향을 주고받는 현상이 나타나고 있다. 젊은 세대들은 자기 자신의 표현 수단의 하나로써 다양한 종류의 책을 읽으며 책 표지를 업로드하는 방식으로 인스타그램을 운영하고 있다. 인플루언서로써 톡톡 튀는 자신만의 일상을 보여주며 한 개인이 브랜드화되어 인스타그램만 보아도 그 사람의

프로 오지랖퍼의 삶

CHAE SUN HYE — Mon, 19 Oct 2020 15:10:12 GMT

나는 옛날부터 프로 오지랖퍼로 유명하다. 내가 잘하는 부분이 있는데 누군가가 헤매고 있으면 도와주고 싶다. 참견도 많이하고 다른사람들이 어떤 생각을 갖고 있는지 무엇을 하는지 항상 궁금하다. 참견했다가 괜히 내 시간 다 뺏기고 이용 당하거나 누군가가 귀찮아 할 것 같기도 해서 요즘은 자제하려고 노력중이다. 30대에 들어서면서 나만의 기준을 갖고 오지랖을 부

방구석벽면에 독서메모를 채우다.

CHAE SUN HYE — Fri, 09 Oct 2020 09:26:33 GMT

가끔 범죄수사류의 드라마를 보면 형사들이 항상 벽면이나 칠판에 사진을 붙이고, 키워드별로 도식화를 하면서 추리를하고 상상하는 장면들을 많이 볼 수 있다. 책을 읽으며 생각했던 것들이나 작가들만의 개념들, 핵심 키워드들을 모아모아 나만의 인생지도를 만들어보면 어떨까? 범죄수사하듯이 내인생을 추적하고 상상해보는 것이다. 배우고 메모한 것들을 포스트잇에 그때그때

무조건 적다보면 해답이 나온다.

CHAE SUN HYE — Wed, 07 Oct 2020 04:46:47 GMT

뭐라도 적다보면 자신감이 차오르면서 가슴이 뛴다. 그리고 적은 것을 1시간안에 작은거라도 실행한다. 형식따위 구애받지 않고 손이 가는대로 무조건 적어보자. 우리는 하루중 대부분의 시간들을 외부의 영향을 받으며 보내게 된다. 누군가 연락이 오는 것에 답장을 하고, 업무 지시를 받고, 급히 처리해야할 일들이 생기고, 추천받은 영상을 보고있다가 어느새 내일 먹을

불안한 세상, 평정심을 유지하는 법

CHAE SUN HYE — Fri, 04 Sep 2020 08:55:02 GMT

어떤 상황이 나에게 닥쳤을 때, 대부분의 사람들은 우왕좌왕 하면서 불안에 휩싸인다. 불안에 휩싸인 부정적인 에너지, 즉 '불안에너지'는 나의 삶 속에서 그대로 드러난다. 같은 사건을 맞닥뜨려도, 어떤 방식으로 생각하느냐에 따라 개개인의 삶은 완전히 다르게 흘러간다. 불안한 마음을 지니고 있으면 마음이 조급해진다. 마음이 조급해지면 지금 하고 있는 작은 일들

아이패드메모 vs 종이메모

CHAE SUN HYE — Tue, 25 Aug 2020 08:59:54 GMT

나는 다양한 수첩,메모지 등의 종이에 메모하는 것을 좋아한다. 종이 질감에 꾹꾹 눌러담아 정성스럽게 쓰는, 아날로그의 향기가 폴폴 풍기는 메모는 나에게 살아있다는 느낌을 주곤 한다. 또한 아이패드에 슥슥 메모하는것도 아주 매력적이다. 내가 원하는 컬러와 두께, 모든 질감의 붓을 자유자재로 활용할 수 있으며, 화면에 메모하는 것이기 때문에 손에 힘을 주지 않

종이책&전자책 병행, 독서량이 3배로?

CHAE SUN HYE — Thu, 20 Aug 2020 12:59:26 GMT

요즘 전자책과 종이책을 병행하여 읽고있다. 다른 앱을 사용하다가 ‘밀리의서재’라는 앱으로 갈아탄지 1~2년째. 전자책의 장점은 시간과 장소에 구애받지 않고 읽을 수 있으며 특히 좋은건 <읽어주기기능>이다. 요즘 점점 바빠지는 사람들 덕에, 운전이나 운동,이동하면서 들을 수 있는 오디오 콘텐츠 시장이 어마어마하게 급성장 중이며 최근 ‘스푼라디오’도 의외로

감사는 만들어진게아니라 만들어나가는것이다.

CHAE SUN HYE — Mon, 17 Aug 2020 11:14:01 GMT

10대시절, 우연히 "사랑은 만들어진 것이 아니라 만들어나가는 것이다" 라는 글을 보고 마음에 와닿아 외워두었다. 요즘드는 생각은 '감사'도 만들어진 것이 아니라 만들어나가는 것이라는 생각이 어느순간 마음을 지배했다. 외부에서 오는 요인에 의해서 내 삶을 이끌어나가고 감사하게 되는 것이 아니라 어쩌면 내부적인 요소에 의해 삶이 바뀔수도 있지 않을까? 막연하

단단해지는 연습

CHAE SUN HYE — Thu, 13 Aug 2020 05:44:32 GMT

목표에 신경쓰면 내려놓으라 한다. 놓아버리려 하면 목표에 집중하라고 한다. 많은 사람들이 이 줄다리기를 놓지않고 갈팔질팡 하고있는 것 같다. 아무것도 생각하기 싫어하는 사람들도 대다수이다. 하지만 모든 인간에게 다양성이 존재하는 것이 자연의 섭리이다. 그 어지러운 세상 속에서 삶의 중심을 잡고 섭리에 맞게 흐름을 타면서 그저 내가 가고자하는 '미션'을 수행

생산성(몰입)을 위한 결단

CHAE SUN HYE — Fri, 31 Jul 2020 04:05:33 GMT

생산성은 기본이다. 높은 생산성이 기반되지 않은 기업이나 개인은 기본부터 다져야한다. 나의 2020년 주제는 '내공쌓기' 라고 칭하고 하나둘씩 실행해나가고 있었다. 2020년초, 마음공부와 꿈을 실행해나가는 기본을 알아갔고, 그다음 스텝은 독서량 늘리기, 매출 늘리기, 수익성있는 활동들을 하기 등이 있었는데 이 중심에는 '생산성'기반으로 움직여야 한다는

일년에 한번씩 안식월 갖기

CHAE SUN HYE — Fri, 17 Jul 2020 14:38:27 GMT

어쩌다보니 최근 2년간 일년에 한번씩 안식월처럼 상황이 주어졌다. 지금까지 다른 이들에게는 휴식이라고는 칭하지만 제대로된 휴식을 취해본 적은 없다. 2018년 11월, 신혼여행으로 50일간 남미일주 2019년 8월, 운영중인 매장을 팔고, 새로운사업준비겸 휴식&공부 2020년 10월, 3주간 휴식예정 나도 안식년 갖고싶다 부자들은 경제적 자유를 누리면서

아날로그 메모에 대한 단상

CHAE SUN HYE — Wed, 15 Jul 2020 14:57:43 GMT

"뭘그렇게 열심히 써요?" "메모하는 데 얼마나 걸리나요?" 아날로그 메모를 하다보니 메모가 나에게 가져다 준 수많은 변화들이 있지만 그중에서 하나 꼽는다면 바로 '시각화'이다. 사람들이 꿈을 시각화하라고 하는데 뭔가 막연하다. 막연하게 상상하는 것 만으로는 부족하다. 내가 읽은 것들을 시각화하고, 내가 하고싶은 것들을 무작정 도식화하여 끄적이다보면 어느