노박사 레오

이타적 헌신이 이기적 탐욕을 물리치다

노박사 레오 — Sun, 15 Dec 2024 15:24:25 GMT

Photo from Getty-Images 1. 지난 한 달, 안녕하셨습니까? 현 대통령의 탄핵안이 가결되었던 지난 토요일.. 제가 운영하는 "내 마음을 지키는 심리학"이라는 제목과 내용의 트레바리 클럽 모임이 있었습니다. '내 마음을 지키고 보호하기 위한' 그 모임은 항상 '지난 한 달, 당신의 마음은 안녕하셨습니까?'라는 질문과 그에 대한 각자의

잘못된 선택은 혹독한 대가로 돌아온다

노박사 레오 — Sun, 08 Dec 2024 03:45:17 GMT

1. 트라우마가 떠오르다 며칠 전, 저뿐 아니라 많은 국민들이 밤잠을 설치셨을 것 같습니다. 저만 해도 옛날 사람이라 소위 박정희 대통령 시해사건으로 인한 계엄령과 5.18 민주항쟁을 촉발한 전두환과 노태우의 5.17 전국 계엄확대도 모두 경험했습니다. 그리고 그 이후에 벌어진 강력한 군사독재 치하에서 성장기를 보냈습니다. 고교 시절에는 교련복이라는 학생

리더십은 심리전이다

노박사 레오 — Tue, 03 Dec 2024 15:18:21 GMT

Photo from Getty-Images 1. 리더십 리얼리티 아침이면 많은 직장인들이 자신들의 일터로 향합니다. 일터에 도착하면 자신에게 맡겨진 일과를 시작합니다. 산더미 같이 쌓여 있는 서류 작업을 해야 하기도 하며, 자신의 몸과 같이 소중하게 여기는 기계나 장비를 작동시키기도 합니다. 그렇게 자신에게 주어진 역할과 책임을 감당하며 하루를 보냅

리더십과 이중관계 Double Relationship

노박사 레오 — Fri, 29 Nov 2024 07:58:44 GMT

Photo by Campaign Creators on Unsplash 1. 이중관계(Double Relationship)란 무엇인가? 상담이나 심리치료에서 말하는 이중관계란 내담자와 상담자가 치료적 관계 외의 다른 관계를 맺는 것을 말합니다. 예를 들어, 지인 상담을 하거나 상담을 하면서 사적인 만남을 통해 추가적인 개인적 관계를 맺게 되는 경우를

애증(愛憎)의 시작점, 가족(家族)

노박사 레오 — Tue, 26 Nov 2024 15:46:50 GMT

Photo from Getty-Images 1. 조립식 가족 저는 직업 상 드라마 중 복잡 미묘한 심리적 역동이 잘 표현된 경우에는 공부(?) 차원에서 보기도 합니다. 최근 제가 주목하고 있는 것은 '조립식 가족'이라는 드라마입니다. 내용을 요약하자만, 엄마가 없이 자란 세 아이가 두 명의 아빠와 한 지붕 아래에서 '식구(食口)'가 되어서 살아가는

쇼츠 & 릴스 심리학

노박사 레오 — Thu, 07 Nov 2024 08:11:17 GMT

Photo from Unsplash+ 1. 짧게, 더 짧게 최근 온라인 미디어의 특징은 "짧게 그리고 더 짧게"입니다. 릴스와 쇼츠로 대변되는 짧게 편집된 1분 이내의 동영상들이 온라인 미디어계의 대세가 되었습니다. 쇼츠의 시작은 2021년이지만 순식간에 동영상 서비스계의 메인 서비스로 자리 잡았으며 기존 유투버들도 쇼츠 유투버로 전환하거나 원래 서

분노와 억울함이 판을 치는 세상이 온다

노박사 레오 — Wed, 06 Nov 2024 03:34:30 GMT

Photo by Sushil Nash on Unsplash 경찰관. 선생님, 속도 위반 하셨습니다! 위반자. 제가요? 아니요! 저는 그런 적 없습니다! 증거 있어요? 경찰관. 선생님, 카메라에 다 찍혔습니다! 위반자. 그래요? 그랬나 보죠 뭐! 근데 왜 저만 잡아요? 경찰관. 선생님, 위반하셨잖아요! 왜 그러세요.. 위반자. 아니 그렇잖아요, 제 앞차도

행복도 연습이 필요합니다

노박사 레오 — Wed, 23 Oct 2024 03:34:13 GMT

Photo by Michael Dam on Unsplash 1. 당신은 행복합니까? 제가 하는 강의 중 '행복 심리학'이라는 강의가 있습니다. 그 내용은 마음건강관리와 관련된 것으로써 행복이란 무엇이고, 어떻게 하면 행복할 수 있으며, 행복하는 데 있어서 가장 큰 방해가 되는 스트레스나 좋지 않은 마음 습관들을 확인하고 개선하는 내용들입니다. 이와

삐뚤어진 공감이 우리 모두를 해친다

노박사 레오 — Thu, 10 Oct 2024 21:47:44 GMT

Photo from Unsplash+ 우리는 큰 사회적 변화를 겪고 있습니다. 국가적인 수준은 물론 경제적인 차원에서도 그렇고, 사회적으로도 그렇습니다. 그 과정에서 우리의 상식적 판단으로 이해가 가지 않는 여러 가지 현상들도 나타나고 있습니다. 이전과는 다른 세상으로 발전하고 있으며, 그 변화에 적응하는 과정에서 사회적으로 여러 가지 이슈들이 발생하고

관계 상실의 시대

노박사 레오 — Wed, 25 Sep 2024 22:30:46 GMT

Photo by Chetan Hireholi on Unsplash 1. 코로나가 우리에게 남긴 것들 코로나와 같은 시대적 사건들은 사람들의 마음에도 그 흔적을 남깁니다. 코로나는 사람들 간의 접촉을 제한하고 온라인 중심의 상호작용이 확대되는 현상을 만들어 냈습니다. 그리고 이와 같은 현상은 사람들 간의 관계에도 지대한 영향을 미쳤습니다. 그래서 사람

결혼은 사랑만으로 사는 것이 아니다

노박사 레오 — Sat, 21 Sep 2024 10:40:13 GMT

Photo from Getty-Images 0. 결혼, 인륜지대사(人倫之大事) 결혼은 인륜지대사가 맞습니다. 한 개인의 삶에 있어서 결혼은 가장 큰 영향을 미치는 일입니다. 대체로 긍정적인 영향과 변화를 주기도 하지만 때로는 부정적인 영향과 변화를 유발하기도 합니다. 그 내용은 사회적인 것도 있으며, 관계 차원에서도 영향을 미치고, 경제적인 면에도

명절의 양면성

노박사 레오 — Mon, 16 Sep 2024 18:59:14 GMT

Photo from Unsplash+ 1. 넉넉하고 여유로운 한가위? 추석이 되면, 넉넉하고 행복한 한가위가 되라고 덕담을 합니다. 그런데 명절을 지나고 나면 여러분들은 정말 마음이 행복하고 여유로워지기만 합니까? 불행히도 현실은 그렇지 않습니다. 명절이 지나고 나면 이혼 소송이 늘어난다는 속설이 있을 정도입니다. 물론 오랜만에 가족들이 만나서 서

공정과 상식이 무너진 사회

노박사 레오 — Thu, 22 Aug 2024 15:20:28 GMT

Photo from Getty-Images 1. 은둔하고 싶습니다 저는 아주 비-정치적인 사람입니다. 적어도 비-정치적이고 싶어 합니다. 개인적인 이유로도, 직업적 특성 때문에라도, 학문적 기반에서도... 직업적 활동 자체가 정치와는 거리가 멀기도 하고 특정 이념이나 정파에 국한되지 않는 지극히 한 개개인의 감정과 생각에 집중해야 하기도 합니다. 물

아직도 해병대 훈련이라니...

노박사 레오 — Tue, 13 Aug 2024 16:15:21 GMT

Photo by Simon Infanger on Unsplash 1. 대한민국 선수단을 응원합니다 올림픽에서 우리나라 선수들의 낭보들이 연이어 날아오고 있습니다. 그들의 피나는 노력에 대해 깊은 존경과 찬사를 금할 길이 없습니다. 우리나라와 같은 작은 나라에서 어쩜 그렇게 훌륭한 기량을 가진 선수들이 나왔는지... 메달 획득 여부와 상관없이 목표를

오늘부터 나만 행복하기로 했다 - 내가 만드는 나만의 행복 공식

노박사 레오 — Wed, 07 Aug 2024 02:07:30 GMT

Photo from Getty-Image 1. 당신은 행복하십니까? 누군가가 당신에게 '당신은 행복하고 싶습니까?'라고 묻는다면, 무엇이라고 답하겠습니까? 누군가가 당신에게 '당신은 지금 행복하십니까?'라고 묻는다면, 무엇이라고 답하겠습니까? 아마도 대부분의 사람들은 '당연히 행복하고 싶다!'라고 답할 것입니다! 그런데 막상 '당신은 행복하십니까?

호모사피엔스의 비애

노박사 레오 — Thu, 18 Jul 2024 15:30:00 GMT

Photo by Matthew Henry on Unsplash 1. 인간은 생각하는 존재이다 인간은 생각하는 동물입니다. 이는 두 가지의 의미가 있습니다. 하나는 인간도 기본적으로는 동물이라는 것이며, 다른 하나는 생각을 할 수 있는 동물이라는 점입니다. 이로 인해 인간은 동물로서 가지는 본능적 욕망과 행동 패턴을 가지고 있으면서도 일반적인 동물과는

나를 지키는 다름의 심리학

노박사 레오 — Mon, 08 Jul 2024 03:02:08 GMT

Photo by Scott Webb on Unsplash 1. MBTI가 보편적 언어가 되다 일시적인 유행이나 열풍에 그치지 않을까 생각했던 MBTI 열풍이 계속되고 있습니다. 이제는 열풍이라기보다는 아예 우리의 대인관계 속에 안정적으로 자리를 잡은 모양새입니다. 특히 젊은 분들 사이에서는 서로를 소개할 때 MBTI로 자기소개를 하는 것이 일반화되었

삶에 지쳤을 때 나타나는 5가지 마음의 증상

노박사 레오 — Sun, 07 Jul 2024 04:13:16 GMT

Photo by Vladislav Muslakov on Unsplash Prologue. 어찌 매일이 즐겁고 화려하기만 하겠는가 삶이란 끝이 없는 마라톤과 같습니다. 계속해서 무언가를 해야 하며, 잠시 동안은 휴식할 수 있으나 끊임없이 활동을 유지하게 됩니다. 맘이야 빨리 뛰어서 빨리 끝내고 싶기는 하겠으나 초반에 너무 빨리 달리면 중도포기를 할 수

지금이 최고의 절망적 순간이라 생각될 때

노박사 레오 — Sun, 23 Jun 2024 05:34:17 GMT

Photo by Volkan Olmez on Unsplash 1. 누구나 절망을 느낀다 인생을 살아가다 보면... 기쁘고 즐겁고 행복한 일만 있지는 않습니다. 때로는 슬프고 힘든 일도 생기며, 힘든 수준을 넘어서서 '절망'이라는 단어가 떠 오를 정도로 고통스럽고 힘든 시간이 오기도 합니다. 절망에 빠지고 싶어 하는 사람은 아무도 없을 것입니다. 누

나는 좋은 부모가 될 수 있을까

노박사 레오 — Thu, 20 Jun 2024 06:38:31 GMT

Photo by Natalya Zaritskaya on Unsplash DINK를 선언한 딸에게 아빠가 해준 말 너희 부부가 아이를 안 낳겠다고 결정한 것에 대해서는 존중한단다. 단, 아빠는 한 번도 그런 생각을 해본 적이 없다. 너희 셋을 낳아 키우면서 너무 행복하고 기쁜 일만 가득했었다. 이거는 그냥 알고 있으면 좋겠단다 1. 부모 효능감