코치 알버트

행복과 충만함을 최대화하는 커리어의 비밀 - 딥 워크의 저자 칼 뉴포트의 지혜

코치 알버트 — Wed, 20 Nov 2024 14:54:07 GMT

들어가며 칼 뉴포트는 국내에서도 딥 워크와 디지털 미니멀리즘으로 유명한 작가이자, 교수입니다. 그가 생각하는 행복하고 의미 충만한 삶을 위한 가장 중요한 요소가 '일'입니다. 다만 많은 사람들이 일과 직업에 대해서 '함정'이라고 부를 만한 착각에 빠져 삶을 낭비하고 불행해진다고 합니다. 그는 이 4가지 함정이 무엇인지, 이것들을 피하면서 행복한 삶을 만들기

진짜의 성공법 : 라이프 태스크 - 로버트 그린이 말해주는 평생의 일

코치 알버트 — Thu, 14 Nov 2024 14:53:55 GMT

로버트 그린을 아시나요 이제는 국내에서도 유명한 로버트 그린은 평생 글쓰기 관련 일을 해왔다. 40대까지 그의 인생은 실패와 좌절의 연속이었다고 한다. 특히 사내정치와 권력싸움이 최악이었다고. 그는 우연히 출장 간 이탈리아에서 한 출판 업자랑 이야기하다가 숙박비를 대줄테니 방금 이야기한 책을 써서 같이 내잔 이야기를 듣는다. 그리고 완성된 것이 미국에서만

이 세상과 현실은 허상이다 = 명상 사기꾼들의 전매특허 - 수능 4등급에게 삥 뜯기는 5등급들

코치 알버트 — Sat, 14 Sep 2024 07:15:46 GMT

1. 먼저 이 세상과 삶이 허상이고 허무하고, 의미없는 것이라는 논리가 유효한 경우가 있습니다. 바로 병 들고, 힘 없고, 일 없고, 돈 없고, 가족친지도 없고, 희망이 없는 곧 죽을 노인네지만 숨은 붙어있을 때 아주 저렴한 호스피스 역할을 해줄 수 있습니다. 물론 호스피스가 아직 필요없는 노인들의 돈을 빼았는데 주로 쓰이는게 현실입니다. 2. 현실이

노력으론 재능을 이길 수 없다 - 1인기업이 나아갈 방향 잡기

코치 알버트 — Wed, 04 Sep 2024 15:14:46 GMT

1. 여기서 말하는 성공은 특정 분야에서 남들보다 잘나서 인정받는 것입니다. 필연적으로 그 분야에서 노력 하는 사람들 사이에서 잘나야 합니다. 그래서 남들보다 잘 나기 위해선 노력하는 것으론 택도 없습니다. 노력을 안하는 사람이 없으니까요. '타고난 재능'이 필요합니다. 하루에 한 번 운동하고 맥도날드 먹고 술담배하는 우사인 볼트와 좋은 것만 챙겨먹고 하

알빠노 : 지속가능하게 행복한 인생의 만트라 - 세글자에 담긴 현대적 명상의 핵심

코치 알버트 — Wed, 28 Aug 2024 10:59:58 GMT

1. 알빠노는인터넷 용어입니다. 내 알 바냐는 이야기입니다. None of my business 입니다. 이것은 강력한 만트라입니다. 인간이 스스로 어떤 경험에 집중하고 반응할지 선택할 수있다는 것을 드러냅니다. 명상의 핵심을 담고있습니다. 이것을 올바르게 자주 말하면 행복과 성공이 찾아옵니다. 다만 잘못된 방식으로 사용하면 불행과 결핍이 커집니다. 잘

쓸데없는 괴로움의 제거와 과정의 즐거움을 회복하기 - 현대적 명상의 행복 철

코치 알버트 — Mon, 26 Aug 2024 08:40:11 GMT

명상은 무엇보다 행복의 길 사람들이 행복의 길이라고 착각하는 것이 두 가지 있습니다. 첫번째는 물질숭배입니다. 돈 많고, 명품 많으면 행복할 것이라 보는 것입니다. 이것의 문제는 물질이 있으면 좋지만 한계가 뚜렷하다는 것입니다. 일반 사람의 몇 배 부자인 연예인들은 왜 스스로 생을 마치며, 왠만한 나라보다 잘 사는 한국은 왜 OECD 최고 자살율에 최저 출

당신의 와우 팩터(Wow Factor)는 무엇인가 - 고객의 눈이 번쩍이는 순간

코치 알버트 — Thu, 22 Aug 2024 14:07:24 GMT

와우팩터 없으면 죽는다 1인기업으로서 갖춰야 할 덕목 중 하나는 당신의 고객이 '와' 할 수 있는 순간을 만드는 것입니다. 이러한 것을 와우 요소(Wow Factor)라고 합니다. 마법의 순간이라고 해도 좋을 것입니다. 지식사업을 할 때도 와 저걸 배우고 싶다. 아니 이런게 있었단 말이야? 이 사람과 같이 하고 싶다! 하는 순간을 줄 수 있으면 고객이 늘

현대적 명상, 자율훈련법(3) : 6가지 연습 - 당신도 할 수 있다, 자율훈련법!

코치 알버트 — Sat, 17 Aug 2024 08:12:50 GMT

3부 - 자율훈련 표준연습 6단계 공통적 연습의 요령 1. 편한 자세로 앉거나 누워서 진행합니다. 2. 눈을 감고 신체부위에 주의를 두되 무언가를 적극적으로 하거나, 애쓰지 않는 수동적 집중을 유지합니다. 3. 2번 연습 이후는 이전에 배운 연습으로 암시반응이 일어나면 새로운 연습을 진행합니다. 4. 암시는 천천히 편안한 느낌으로 마음 속으로 반복합니다

1인 기업 필살기 : 빈지와칭(몰아보기) 경험 제공하기

코치 알버트 — Thu, 15 Aug 2024 14:36:58 GMT

두 가지 상품이 있다 하나는 저관여 상품입니다. 그렇게 신경을 쓰지 않아도 되는, 필요가 있고 눈에 띄는 걸 사면 되는 것입니다. 크게 비용이 들지도 구매하고 사용하는데 생각을 많이 할 필요가 없습니다. 쿠팡에서 파는 종류의 것들입니다. 다른 하나는 고관여 상품입니다. 어떤 교육과정에 참여하거나, 고가의 장비를 사는 것은 신경을 쓰게 됩니다. 필요하다고

현대적 명상, 자율훈련법 (2) :핵심, 수동적 집중 - 이것만 잘해도 자율훈련은 끝

코치 알버트 — Thu, 15 Aug 2024 07:56:50 GMT

자율 훈련법의 핵심, 수동적 집중 수동적 집중 : 바라보는 마음 Vs 닦달하는 마음 자율 훈련을 위해서 한 가지만 알아야한다면 그것은 '수동적 집중(Passive Concentration)'이란 개념입니다. 수동적 집중은 어떠한 현상이 일어나길 바라되 애쓰지 않고, 바라보는 주의집중입니다. 반대로 능동적 집중이라고 이름을 붙일 수 있는 주의집중은 스스로

현대적 명상,자율 훈련법(1) : 백년 지나 다시 찾다 - 2024년에 다시 보는 아우토겐 트레이닝(오토제닉 트레이닝)

코치 알버트 — Wed, 14 Aug 2024 13:04:36 GMT

100년 지나 다시 소개하는 자율훈련법 들어가며 자율훈련법(Autogenic Training)은 1930년대에 만들어진 방법입니다. 'Auto-스스로, 자발적으로' 'Genic-만들어지는' 이란 의미로 스스로 이완 반응을 만드는 훈련이란 의미가 있습니다. 오랜 시간 많은 사람들에게 도움을 주었고, 상당히 체계적이고 단순한 방법으로 배우기가 쉽습니다. N

1인기업 연습 : 만원짜리 팔아보기 - 돈 벌 수 있는지 알아보는 확실한 방법

코치 알버트 — Thu, 08 Aug 2024 14:17:16 GMT

말이 아니라 돈을 믿으세요 스타트업계에서 이런 말이 전해집니다. "내가 이거 만들건데 어떻게 생각하세요?" 라고 물어보면 십중팔구는 좋다고, 잘 될 것 같다고 대답해준다고요. 그리고 저 말에 낚여서 상품을 개발하는데 돈과 시간을 투자하고 출시하면 재미난 일이 기다립니다. 아무도 내가 만든 상품을 사지 않아서 스타트업이 망하는 것입니다. 여기서 아주 큰 교

당신의 니치를 찾는 법 - 전문성 x 열정 x 스토리

코치 알버트 — Thu, 01 Aug 2024 14:26:10 GMT

1인기업으로서 자아실현적 사업을 하기 위한 방법으로 작은 니치의 사고리더가 되야 한다고 소개했습니다. 그럼 나의 니치를 어떻게 찾을 수 있을까요? 사고리더가 되기 위해선 그 니치에선 내가 대장이어야 합니다. 이름만 대면 누구나 아는 그 산업의 유명인사보다 당신이 나아야 합니다. 이 강력한 우위를 어떻게 만들 수 있을까요? 이것은 전문성과 열정, 스토리의

스몰니치 사고리더 - 성공하는 1인 기업의 본질

코치 알버트 — Thu, 25 Jul 2024 12:15:50 GMT

사고리더는 특정 분야의 권위자로 인식되는 사람을 말합니다. 개 훈련에서는 강형욱을 우린 사고 리더로 떠올립니다. 프랜차이즈 사업에선 백종원을 우린 사고리더로 떠올립니다. 1인기업으로 성공하는 현실적으로 가장 쉬운 방법을 알려드리겠습니다. 이길 수 있을 만큼 작지만 돈이 벌릴 정도로 큰 틈새의 사고리더로 자리매김하는 것입니다. 이런 틈새분야는 약 만 명에서

1인 기업의 첫 성공을 위한 3가지 기술 - 현대적 인생사업가의 필승공식

코치 알버트 — Wed, 17 Jul 2024 16:04:59 GMT

1인기업/인생사업가가 되기 위해선 3가지 기술이 필요합니다. 이 세 가지를 잘하면 좋아하는 일을 하면서 상위 10%로 살 수 있습니다.. 1. 문제해결스킬 타인의 고통이 당신의 돈이다 아무런 문제도 불안도 욕망도 없는 사람이 있습니다. 이런 사람에게 무언가를 팔기는 힘듭니다. 반대로 자신이 너무 살쪘고, 더 열심히 살기 위해 노력해야하고, 남들이 가는 맛

조회수가 아니라 임팩트를, 시청자가 아니라 팬을 만들어 - 팔로워의 죽음과 니치 크리에이터의 미래

코치 알버트 — Sun, 07 Jul 2024 07:39:46 GMT

우리가 보는 컨텐츠를 결정하는 것은 누구? 구독이라는 기능의 힘 첫번째 단계 웹 1.0 이라고 할 수 있는 단계에서 우리는 인터넷에 있는 컨텐츠를 그저 소비했습니다. 그리고 유튜브와 같은 소통가능한 웹 2.0 플랫폼이 생겼죠. 여기서 우린 '구독'이라고 하는 강력한 기능을 마주하게 됩니다. 내가 구독한 사람의 컨텐츠가 나에게 제공되는 것이죠. 이 '구독

주10시간 일하고 대기업 월급버는 법 - 새로운 시대의 사업방식

코치 알버트 — Thu, 04 Jul 2024 06:25:31 GMT

나는 주 10시간 이내로 일하고 대기업 수준 소득을 버는 라이프 스타일을 만들었습니다. 지금부터 어떻게 했는지 설명해보겠습니다. 나는 최면과 명상을 가르치는 심리기술 코치로서 비즈니스를 만들었습니다. 오프라인과 온라인으로 트레이닝과 코칭을 진행하는 것이 내 사업의 주요 수익 모델입니다. 내가 하는 일은 크게 세 가지입니다. 1. 컨텐츠를 만들어서 소통하고

남의 책 읽고 내 글 쓰는 법 - 타인의 두뇌를 훔치는 독서와 인용의 기본기

코치 알버트 — Wed, 26 Jun 2024 12:03:22 GMT

독후감을 보면 그 사람의 수준이 보인다 나는 어떤 사람의 읽고 쓰는 능력을 알고 싶으면 독후감을 써보라고 합니다 그러면 이 사람이 긴 글을 어떤 식으로 읽는지, 어떤 것을 보는지, 글을 어떻게 쓰는지를 한 번에 알 수 있기 때문입니다. 책을 읽고 남는게 없다고 하는 사람들도 독후감을 보면 잘 드러납니다. 또는 그들이 읽은 책을 보면 잘 드러납니다. 독서

문제를 해결한 당신이라면 어떻게 할까요? - 1분 코칭 : 해결상태에서 바라보기

코치 알버트 — Sun, 02 Jun 2024 12:11:21 GMT

내면의 자원을 끌어내기 위해서 우리가 사용해 볼 수 있는 질문 중 하나는 이것입니다 어떤 사람이 문제를 겪고 있을 때 사용할 수 있습니다. 지금의 당신이 아니라 이미 변화한 당신이라면 어떤 식으로 바라볼 것 같으세요? 문제를 해결한 당신이라면그 상황에서 어떤 식으로 행동할 것 같으세요? 지금 문제를 겪는 그 사람이 아닌 변화를 이루고 성공하고 원하는 모

당신의 무의식은 당신보다 많은 것을 알고 있다 - 밀턴 에릭슨을 코칭에 녹이기 #1 무의식의 자원 창고

코치 알버트 — Fri, 31 May 2024 18:44:23 GMT

코칭에 밀턴 에릭슨 더하기 밀턴 에릭슨은 미국의 정신과 의사로 단기치료, 해결중심치료, 가족치료, NLP, 코칭 등에 상당히 영향을 미친 독특한 정신치료의 접근법을 개발했습니다. 이러한 밀턴 에릭슨 스타일의 특징 중 유명한 것은 최면을 적극적으로 활용한다는 것인데요. 최면을 걸어서 병이 낫는다고 하는 단순한게 아니라, 환자의 숨은 잠재능력과 학습능력을 최면