정신과 의사 박종석

주식 공황 장애 대처법

정신과 의사 박종석 — Fri, 20 Dec 2024 05:55:43 GMT

주식이 폭락했을땐 숨이 잘 쉬어지지 않고, 손이 떨리고 어지럽습니다. 판단력이 마비되고, 감정이 올라와 무척 예민한 상태가 되지요. 이럴땐 다음과 같이 대처하세요. 1번 : 이 상태로 누구랑 대화하면 싸우거나 실수합니다. 조퇴하고 혼자 계세요. 2번 : 손을 씻거나 세수하러 가세요. 미주신경을 자극하여 편도체의 불안을 일시적으로 멈출수 있습니다. 3번

음주운전은 절대 실수가 아닌 이유

정신과 의사 박종석 — Tue, 03 Dec 2024 09:58:24 GMT

흔히 ‘술에 취해 실수로 운전대를 잡았다’는 말들을 하십니다. 하지만 이 말은 절대로 사실이 아닙니다. 1. 사고를 안내고 운전하려면 시각자극수용과 동작협응기능, 공간지각능력등이 필요, 즉 대뇌 전전두엽이 멀쩡해야 합니다. 2. 전두엽이 비교적 멀쩡하다는 것 = 음주운전은 나쁘다, 사람을 죽일수도 있다 판단을 할수 있는 상태에서 운전을 했다는 것.

비트 코인 못 산걸 후회할 필요가 없는 이유

정신과 의사 박종석 — Thu, 14 Nov 2024 08:44:55 GMT

비트코인 포모증후군으로 나라 전체가 들썩이지만, "올해 초에 살걸,,,트럼프 되기 전이라도 살 걸,,,,” 이라는 자책은 전혀 하실 필요가 없습니다. 1) 그럴줄 알았다는 사후 확신, 후견 편향은 아무런 의미가 없거든요. 왜냐하면 당신이 행동하지 않은 이유는 확신이 부족했기 때문이니까요. 타임머신을 타고 한달전으로 몇번을 돌아간들, 당신은 안 삽니다.

이 순간을 견뎌내면 반드시 행복이 올까요? - 우울증을 극복하는 방법

정신과 의사 박종석 — Tue, 23 Jul 2024 13:54:32 GMT

라는 질문에 “네, 분명히 행복해지실거에요” 그런 말을 쉽게 할수 없다. 다만 ‘아무리 노력해도 나는 분명 불행해질거야’ 라고 믿는 사람이 있다면 , 분명히 그것은 사실이 아니라고 얘기해주고 싶다. 1년 후 , 5년후 혹은 10년후에. 당신이 분명 불행할것이라고 당신은 얼마나 확신하는가? 당신이 현재 아무리 힘든 시간을 보낸다한들 그 확신이 100%는

< 주식중독과 성인 ADHD >

정신과 의사 박종석 — Tue, 28 May 2024 07:31:27 GMT

2021년 살려주식시오라는 책을 쓰고 3년동안 참 많은 주식중독 환자분들을 보았습니다. 뉴스와 인터뷰, 유튜브등을 통해 주식중독을 접한 분들이 부산이나 제주도에서도 많이 찾아와주셨습니다. 사실 제가 주식중독에 대해서 대단한 전문성이나 명의라기 보다는, 우리나라에서 현재 주식중독을 전문으로 치료하는 병원이 무척 적기 때문이라 생각합니다. 그러면 왜 다른 정

포모 증후군을 극복하는 방법. - 충분히 잘하고 있어도 열등감을 느끼는 이유

정신과 의사 박종석 — Tue, 07 May 2024 05:13:42 GMT

10년간 열심히 모은 돈으로 드디어 영끌해서 서울 아파트를 마련해도 뿌듯함이 아니라 우울증이 생기는 이유는 부모로부터 반포 아파트를 증여받은 친구의 인스타 때문이다. 가난한 부모 탓, 의미 없는 자책과 분노는 나보다 못한 사람을 기어이 찾아내 뒷담화와 우월감을 느끼고 나서야 멈춘다. 나는 한국의 유별난 FOMO 증후군이 대한민국을 꾸준히 망친다고 생각한

남자에게 첫사랑은 어떤 의미일까? - 영화 past lives 후기.

정신과 의사 박종석 — Wed, 01 May 2024 08:50:42 GMT

서른이나 마흔, 아니 백발의 노인이 된다해도. 남자에게 첫사랑은 어떤 의미일까? 답을 해주는 영화. 12살. 초등학생때 헤어져 미국으로 이민간 여자친구를 평생 가슴 한켠에 담아둘수 있을까. 그것은 사랑이라고 부를수 있는 감정일까. 짧은 추억내지는 그리움. 소중했던 시절에 대한 동경이 아닐까. 20년 만에 해후. 첫사랑의 소년과 소녀. 그리고 소녀의 미

포모증후군과 성인 ADHD - 비트코인과 2차전지, 나만 뒤처진걸까

정신과 의사 박종석 — Mon, 18 Mar 2024 03:53:22 GMT

포모(FOMO)증후군이란 말은 2004년부터 사용되었고, 스마트폰과 유튜브, SNS 가 만연해지는 2010년도부터 널리 퍼졌습니다. 포모증후군은 원래는 사회적인 의미를 가진 단어로, 나 혼자 뒤처질까 두려워하는 현상, 대인관계에서 나만 도태되고, 혼자가 되면 어쩌지? 하는 강박적 불안입니다. 하지만, 부동산 폭등, 벼락거지, 2차전지 관련주 폭등, 비트

우울증과 경제학 - 우울증 예방으로 부자가 되자.

정신과 의사 박종석 — Thu, 28 Dec 2023 04:20:27 GMT

우울증과 경제학 2022년 한국의 우울증 유병률은 36.8% 였는데, 이것은 oecd 국가중 압도적으로 높은 수치이다. 출생률을 0.6 을 찍은 나라에서 우울증 유병률이 이 수준에 도달했다는 것은, 단순히 심리적 우려에 그칠게 아니라, 생존의 문제이다. 30년 후엔 그나마 거의 없을 노동인구중에서도 3분의1 이상은 우울증과 불안, 스트레스로 본래의 업무

하이스코어 걸 : 넷플릭스 - 소년의 첫사랑

정신과 의사 박종석 — Fri, 01 Dec 2023 03:02:59 GMT

예고편이나, 1화 내용만 보고 초등학생들의 게임 이야기로 생각하시는 분들이 많은데 큰 오산. 공부도 꼴찌, 인기도 없고, 집도 가난한 소년이, 재벌가의 딸이자 전교1등 미소녀를 짝사랑하는 이야기다. 초등학교 시절, 남자의 성장은 여학생들보다 더디고 느려서, 소년은 자신의 마음을 게임을 이기고 싶다는 경쟁심이나, 부잣집 아가씨에 대한 열등감으로 오해한다.

40대, 빠른 갱년기를 해결하는 9가지 방법 - 갱년기 우울증

정신과 의사 박종석 — Mon, 28 Aug 2023 07:16:42 GMT

원래 갱년기란, 50대 초반 중년기에, 우울함과 공허감, 내 삶의 의미는 대체 뭔가?를 고민해보는 시간이었습니다. 과거엔, 30대 초반이면 대부분 결혼을 해서, 아이를 낳았지요. 자녀가 대학에 들어가고나서야 비로소, 양육과 자식걱정으로부터 한숨 내려놓고, 자신의 인생에 대해 돌아보게 되는 시간이 50대 초반이었습니다. 하지만 2023년 현재 1인 가구비

차무식은 왜 정팔이를 끝까지 믿었을까 - 카지노 마지막화

정신과 의사 박종석 — Fri, 24 Mar 2023 09:13:51 GMT

사실 차무식(최민식)이 라울을 불태웠던 순간 이미 사망 플래그가 뜬 것이다. 절대적 권력자인 다니엘의 명령, ‘가족을 해쳐선 안된다’는 불문율을 어겼기 때문이다. 냉정한 차무식이라면 절대 하지 않았을 실수, 그때부터 차무식의 왕국은 무너진다. 감정적이고, 충동적이며, 생전 처음 눈물까지 보인다. 깡패들이 총칼로 위협해도 눈빛 하나 흔들리지 않았던, 특수부

학교폭력을 용서해선 안되는 5가지 이유 - 연진이는 반성하지 않는다

정신과 의사 박종석 — Mon, 06 Mar 2023 08:51:59 GMT

1. 가해자들은 절대로 반성하지 않는다. 타인의 아픔에 대한 공감능력 자체가 없으니까요. 학폭은 순간의 실수가 아니라 치밀하고 교묘합니다. 국회의원 아들, 이사장 손녀가 피해자가 되는 경우는 없습니다. ‘괴롭혀도 될만한’ 힘없고 빽없는 ‘더 글로리의 문동은’같은 대상을 찾아 ‘그저 재미나 화풀이로’ 폭력을 휘두릅니다. 2. 피해자와 가해자는 여전히 같

농구를 좋아하세요? - 27년만에 돌아온 추억이 청춘에게 묻는다.

정신과 의사 박종석 — Wed, 18 Jan 2023 23:34:14 GMT

슬램 덩크. 80.90년대생이라면 농구는 잘 몰라도 강백호, 서태웅, 불꽃남자 정대만의 이름을 들어보았을 것이다. 1990년 시작~1996년에 완결된 이 만화는 전설의 명작치고는 비교적 짧게 마무리 되었다. (원피스 26년째 연재중) 작가는 제발 외전, 2부를 그려달라는 전세계적인 요청을 단호히 거절한다. 슬램덩크와 강백호의 여정은 불완전한 채로 끝나야

구로동 주식클럽 : 5화 - 주식 우울증에 걸린 증권맨

정신과 의사 박종석 — Tue, 13 Dec 2022 01:06:07 GMT

“이 차장님, 오늘 일찍 퇴근하세요?” 모든 직장인이 용수철처럼 의자에서 튀어 오를 금요일 오후 여섯 시, 여의도 H투자증권의 이영준 차장 역시 잽싸게 회사를 나섰다. 늘 늦게까지 야근을 하던 그였지만 오늘은 달랐다. 함께 엘리베이터를 탄 데스크 직원 박상미의 발랄한 목소리에 앞만 바라보고 서 있던 영준은 고개를 돌렸다. “응, 상미 씨. 뭐, 오늘은

구로동 주식클럽 : 4화 - 자존감이란 무엇인가

정신과 의사 박종석 — Thu, 08 Dec 2022 01:08:13 GMT

‘영업1팀 민지운.’ 지운은 목에 걸린 사원증을 몇 번이고 들여다보았다. 그날은 지운이 인턴 6개월, 비정규직 2년 만에 드디어 정규직이 된 날이었다. 이름만 대면 모두가 아는 대기업은 아니었지만 지운은 뛸 듯이 기뻤다. 지운은 전세대출을 받아 독립할 생각에 신나 날아갈 것 같았다. 독립만 하면 부모님 눈치 보지 않고 밤새 게임을 하고 외박도 할 수

구로동 주식클럽 : 3화 - “나도 이제 부자가 되는 건가?”

정신과 의사 박종석 — Tue, 06 Dec 2022 01:36:33 GMT

사람들은 전문의라고 하면 돈이 많을 것이라고 상상한다. 하지만 부자곰은 달랐다. 2013년 부자곰은 의대 6년, 인턴 1년, 레지던트 4년 과정을 마치고 드디어 전문의가 되었다. ‘이제 나도 드디어 부자가 되는 건가? 전문의들은 돈 잘 번다고 하던데 외제 차도 살 수 있겠지?’ 부자곰은 전문의 자격증을 담은 액자를 조심스럽게 닦으며 기대에 부풀었다.

구로동 주식클럽 : 2화 - “내가 아무나야?”

정신과 의사 박종석 — Fri, 02 Dec 2022 02:47:00 GMT

S은행 6년 차 대리 은비는 자신이 아니라 남자친구 김재혁 씨의 문제로 준수의 클리닉에 다니고 있다. 첫 번째 상담에는 두 사람이 같이 방문했다. 재혁은 주식 중독과 우울증의 전형적인 모습을 보이고 있었다. 극단적인 도파민형, 도박형 투자자인 재혁은 많은 환자가 그렇듯 자신의 문제를 전혀 인지하지 못하고 있었다. 첫 번째 상담일 준수의 병원에 들어서며 재혁

구로동 주식 클럽 - 1화 : 주식 중독 클리닉

정신과 의사 박종석 — Wed, 30 Nov 2022 00:08:47 GMT

준수는 서울특별시 구로동에서 주식 중독 클리닉을 운영하고 있다. 정신과를 방문하는 이들이 으레 그렇듯 준수의 주식 중독 클리닉에도 행복한 일로 찾아오는 사람은 드물다. 클리닉에 온 이들은 대부분 주식투자로 큰 경제적 손실을 본 사람들이다. 하나같이 안색은 흙빛이고 죄인처럼 고개를 푹 숙였다. 준수는 가족들의 눈치를 보면서 쉽게 말을 떼지 못하는 것만 봐도

사는게 그런건가? - 멜로가 체질 1화중에서

정신과 의사 박종석 — Tue, 12 Jul 2022 13:38:02 GMT

사는게 그런건가? 좋았던 시절, 약간의 기억을 가지고 힘들수밖에 없는 대부분의 시간을 버티는 것일까? 혹독하네, 그건 부정할수 없지만 좋은 시간 약간을 만들고 있는 지금이 나는 너무 좋아 - 멜로가 체질 1화 저는 실제로 정신과 상담에서 이 드라마의 대사들을 자주 인용하곤 합니다. 시청률은 폭망했지만 제 기준으로는 최고의 드라마중 하나이며 특히 1화는