로사

2019 마이런 부산 mirun busan - 다섯번째 참가하는 마이런 부산 후기

로사 — Mon, 20 May 2019 08:03:12 GMT

올해로 다섯번째 참가하는 #마이런부산 #MIRUNBUSAN 리뷰입니다. (2013, 2015, 2016, 2018, 2019년 이렇게 다섯번 달렸어요) 사실 부산 여행 목적으로 참가하는 대회기도 하지만 이 대회의 특장점은 광안대교를 달릴 수 있다는 것! 광안대교 진입할 때 바틀랙이 좀 있긴 하지만 탁 트인 바다를 마주하며 달릴 때의 시원한 풍경과

SC 싱가포르 마라톤 도전기

로사 — Wed, 27 Feb 2019 09:19:07 GMT

Standard Chartered Marathon Singapore (싱가포르 마라톤) 2015 신청 계기 해외 마라톤 완주를 언젠가 해보고 싶었다. 마치 달리기를 계속하면서 풀코스를 완주하겠다는 마음이 들었던 것처럼 너무나 자연스게. 국내 풀코스는 완주 해봤으니(비록 단 한 번이지만) 다른 나라 어떤 도시에서 42.195km를 내 몸으로 달려보고 싶

어쨌든, 이어나가는 힘 - 계속 달린다는 것에 대하여

로사 — Thu, 04 Feb 2016 08:25:51 GMT

언젠가 읽은 잡지 타이틀 중 시선을 잡았던 문구가 있다. 지속의 힘이 행운을 몰고 온다. 정말 그렇다. 지속해나가는 힘, 이어나가는 힘, 어쨌든 끊어내지 않는 힘이라는 것이 매일매

제주에 숨겨진 러닝 코스, 서귀포 강창학 구장 - 제주 러닝 코스3

로사 — Wed, 28 Oct 2015 05:15:51 GMT

사실 숨겨졌다기 보다는 잘 안 알려졌다, 가 맞겠다. 물론 제주도민, 서귀포시민이면 다 알겠지만 일반 관광객들은 잘 알기 어렵다. 우연찮게 알게 되어 가본 곳. 서귀포 강창학 구장

국내 외 마라톤 대회의 모든 것! - 러닝 팁

로사 — Wed, 21 Oct 2015 07:45:35 GMT

각 대회마다 코스도, 비용도, 경품도, 분위기도 모두 다르다. 나이키, 아디다스, 뉴발란스 등의 스포츠 브랜드의 캐쥬얼한 마라톤 외에도 역사가 오래된 조선, 중앙, 동아 국내 제 3대 마라톤도 있다. 그냥 달리기만 하는 것도좋지만, 대회 참가를 목표로 꾸준히 연습하는 것도 좋다. 그러다 보면 기록 단축 목표로 대회 신청을 하는 자신을 발견할 수도 있을 것이

하노이에서 가장 큰 호수, 호떠이 달리기 - 베트남 러닝 코스 1

로사 — Thu, 15 Oct 2015 05:28:28 GMT

하노이에 가보고 싶었다. 음. 왜, 하노이였냐면. 나는 음식 다큐를 종종 보는데(이욱정PD의 요리인류나 EBS의 세계견문록 아틀라스는 시간나면 반복해서 본다) 세계견문록 백종원 편에서 나온 하노이가, 백종원이 베트남 음식을 맛있게 먹는 모습이, 호안끼엠 호수에서 운동하는 베트남 사람들이, 내 마음을 사로잡았다. 저 나라는 대체 어떤 나라일까? 나에게 베트남

보다보면 달리고 싶어지는 TV 프로그램 추천 - 달리기를 지속할 수 있는 동기

로사 — Thu, 08 Oct 2015 10:16:28 GMT

보다보면 달리고 싶어지는 프로그램들이 있다. 사실 TV 프로그램 말고도 주위에 영감을 주는 것들은 수없이 많다. 그 영감을 캐치하냐, 동기 부여가 되냐, 동기 부여가 실행으로 이어지냐의 차이. 텀블러나 인스타그램에 #fitspiation, #running, #pilates, #yoga 등의 해시태그로 브라우징하다보면 전세계 사람들이 운동하는 사진, 날씬한

러너가 드문 치앙마이에서 달리기 - 태국 러닝 코스 3

로사 — Tue, 06 Oct 2015 03:06:39 GMT

나는 태국을 좋아한다. 딱히 왜 좋은지 이유를 정확히 설명하진 못하겠다. 정말 좋은 건 좋은데 이유가 없다. 그래서인지 방콕 외에 다른 도시들도 가보고 싶었다. 특히 빠이. 치앙마이에서도 굽이굽이 들어가야 한다는, 예술가의 마을이라는, 산골 마을 빠이. 우리나라 읍 정도 규모라는 빠이에 뭐 별다를 게 있겠냐만은그래도 언젠가 꼭 한 번은 가보고 싶었다. 그러

방콕에서 가장 달리기 좋은 곳, 룸피니 공원 - 태국 러닝 코스 2

로사 — Tue, 06 Oct 2015 02:55:58 GMT

방콕에 몇개월만 살아보고 싶다. 밤공기, 사람들, 맥주, 볕, 공원, 길거리 음식, 참 사랑스러운 도시여서. 프로젝트는 돌아가고 있고 야근하다가 갑자기 여행 가고 싶어서 끊은 비행기표. 딱 2주 뒤 떠나는. 토요일 밤에 출발해서 화요일 새벽에 돌아오는 (참으로 돈 아까운) 여정이었지만 다녀올 수 있어서 좋았다. 그리고 무엇보다, 룸피니 공원에서 달려보고 싶

하루키가 달리던 교토 가모강 - 일본 러닝 코스 2

로사 — Thu, 24 Sep 2015 05:03:22 GMT

매일 같은 시간에 일어나 출근하고 퇴근하는 사람들이 회사-집-회사-집-회사-집 싸이클에서 벗어나기는 참 어렵다. 운동을 하는 것도 공부를 하는 것도 그 외 자기계발을 하는 것도 여행을 가는 것도 모두 시간을 내서 해야 하는 일들이다. 대개는 시간이 없어서 못하거나 시간을 내기 어려워서 빈도를 높이기는 어려운 것들이라 이것들을 하려면 알게 모르게 노력을 해야

뉴욕 센트럴 파크를 달리다 - 뉴욕 러닝 코스 2

로사 — Tue, 15 Sep 2015 05:20:53 GMT

2년 전 봄, 퇴사와 입사 사이에 짧게 시간이 나기도 했고 혼자 생각 정리할 시간이 필요하기도 했었다. 혼자 어디 가면 좋을까, 고민하다가 회사 다니면서는 가기 힘든 뉴욕에 가기로

제주 서쪽 해변의 환상적인 러닝 코스 - 제주 러닝 코스 2

로사 — Wed, 02 Sep 2015 09:08:50 GMT

제주도를 좋아한다. 제주도를 좋아하니까 제주도에서도 한 번 달려보고 싶었다. 단순하다. 당시 2월이었고, 곧 다가올 봄에 나갈 수 있는 대회가 뭐가 있을까 찾아보다가 제주MBC 국제평화마라톤으로 결정했다. 제주도가 고향인 회사 동료에게, 정말 이 코스가 홍보 문구대로 환상의 코스가 맞냐고 물었더니 맞다고 했다. 그래, 환상의 코스 내가 달려보자! 대회 신청

달리기 할 때 듣기 좋은 노래들 - 러닝 BGM

로사 — Mon, 24 Aug 2015 08:46:14 GMT

달리기 할 때 듣기 좋은 노래를 소개한다. 다양한 장르의 노래를 안 가리고 들어봤는데, 어떤 노래들은 쉽게 질리거나 지겹거나 한데 여기 소개한 노래들은 2년 넘게 플레이리스트에 있는 곡들이다. 달릴 때의 다리의 리듬처럼 달릴 때 내 몸에 꼭 맞는 리듬을 만들어준다. 달리다보면 어느새 팔다리가 자연스러워 몸을 맡긴 기분이 들 듯이. 노래도 내 몸의 일부처럼

호수를 따라 달리기 좋은, 미사리경정장 - 서울 러닝 코스 3

로사 — Thu, 20 Aug 2015 04:51:44 GMT

(하남이긴 하지만 잠실 바로 옆이므로 서울 러닝 코스로 구분했다) 아디다스 마라톤 때문에 딱 두 번 가서 뛰어본 미사리경정장인데 굉장히 좋은 느낌으로 기억에 남아 있다. 나의 첫 마라톤이 바로 2012년 아디다스 마라톤이었다(5km라 마라톤이라고 하기도 좀 그렇지만). 여튼 그때는 미사리경정장 5km 코스를 달렸는데, 작년에는 하프를 나갔었다. 미사리경정장

바다 위를 달려볼까, 광안해변로 - 부산 러닝 코스

로사 — Thu, 13 Aug 2015 02:00:21 GMT

부산 바다를 보며 달리고 싶어서(달리기가 좋아지다보니 좋은 곳을 보면 보는데 그치지 않고 거기서 달려보고 싶어진다) 아디다스 마이런 부산 접수를 했다. 매년 봄에 열리는데 나는 2

러닝 후 마시면 더욱 꿀맛 같은 맥주 추천 - 러닝과 맥주는 뗄래야 뗄 수 없는 궁합

로사 — Tue, 28 Jul 2015 05:32:55 GMT

물론 그냥 마시는 맥주도 맛있지만 달리기 후 마시는 맥주는 더 맛있다. 대충 달린 뒤보다 고되게 달리고 난 뒤 마시는 맥주는 더할 나위 없고. 샤워 후 노곤노곤해진 다리와 말랑말랑해진 기분으로 시원한 맥주를 마신 뒤 잠자리에 드는 그 행복은 달리지 않은 사람은 모를 것이다. 내가 달리기를 하는 이유(잡념 정리, 생각 비우기, 건강해지는 느낌, 그냥 달리는

바다를 따라 근사하게 달리기, 나하 해변 - 일본 러닝 코스 1

로사 — Mon, 27 Jul 2015 07:28:16 GMT

언젠가, 몇년 전에 우연히 유튜브에서 아래 클립을 보게 되었다. 당시 나는 몇 달간 쭉 야근모드여서 엄청나게 지친 상태였다. 그날도 회사 책상에 힘없이 앉아 노트북으로 아래 영상을 보는데 푸르고 검은 신들에서, 흘러나오는 음악에서, 엄청난 위로를 받았다. 나는 언젠가 저기를 가야겠구나, 생각했었다. 얼마간의 시간이 흘러 정말로 나는 오키나와에 가게 되었다.

나는 그저 좋은 습관을 갖고 싶었다 - 달리기를 시작하게 된 계기

로사 — Fri, 10 Jul 2015 08:10:19 GMT

2012년, 그해 나는 스물아홉이었다. 다음해에 나이의 앞자리가 바뀌게 된다는 생각에 괜히 조급했다가 슬펐다가 괜찮았다가 그랬다. 열아홉의 나는 대학생이 되고 싶다는 생각만 하던 고등학생이었는데 스물아홉의 나는 그저, 회사와 집만 오가는 평범한 직장인이었다. 친구들과 왁자지껄 만나고 돌아오는 밤들마다, 고단한 퇴근길 길 위에서, 헛헛한 마음이 들 때마다 지

홍콩의 해안을 따라, 스타의 거리 - 홍콩 러닝 코스

로사 — Fri, 10 Jul 2015 03:02:13 GMT

마음에 드는 도시는 여러 번 찾게 되기 마련인데 그중 홍콩과 방콕은 각각 세 번씩 다녀왔다. 여러 번 갈 때마다 다른 느낌이 들어서. 홍콩은 우리나라 봄일 때 가는 게 가장 좋다

러닝 앱 비교 분석 - 나에게 맞는 앱은?

로사 — Mon, 06 Jul 2015 07:53:10 GMT

아무래도 그냥 냅다 달리기는 심심하기 그지없다. 내가 오늘 얼마나 달렸고, 시간이 어느 정도 걸렸으며, 날씨는 어땠는지, 어떤 운동화를 신고 달렸는지 일지처럼 기록해두면 나중에 기록 비교하는 재미도 쏠쏠하고, 그때 내가 무슨 생각하고 달렸는지도 알 수 있어 좋다. 직접 손으로 기록하지 않아도 자동으로 시간, 속도 등을 기록해주는 모바일 앱들이 많다.한 번