어떠한 목적이든 헬스장에서 근력토토 사이트 바카라진행할 때, 알고 진행하면 좋은 근육의 이해입니다. 아주 짧은 영상이지만 근육을 풍선과 비교해서 설명을 해서 쉽게 이해할 수 있을 것입니다.
설명: Kinesiologist Eric.Yoon
#토토 사이트 바카라 풍선에 비유한다면
파란색 풍선: 토토 사이트 바카라 시작하기 전 근육의 모습이라고 가정
빨간색 풍선: 일정기간 동안 토토 사이트 바카라 해서 커졌던 근육이 이후 일정기간 동안의 휴식으로 빠져버린 모습
(빠졌지만 사이즈는 큰 게 보이시죠?, 아직 사이즈까지 줄어든 게 아니지만 시간이 너무 많이 흘러버리면 원점으로 돌아가게 됩니다. 제로베이스에서다시 시작하는 거죠!. 하지만 지금 빨간 풍선처럼 바람만 빠진 상태에서 시작한다면 금방 토토 사이트 바카라 키울 수 있습니다.)
영상에서도 설명을 해주셨지만 토토 사이트 바카라 시작하기 전 우리의 근육은 사이즈가 작기도 하고 질기기도 합니다.(쉽게 설명을 하자면)
그래서 풍선을 부는 것처럼 처음 토토 사이트 바카라 할 때에는 근육을 발달시키는 게 쉽진 않은 것입니다.
하지만 풍선을 계속 불면 커지는 것처럼 우리의 근육도 그 부위에 맞는 토토 사이트 바카라으로 훈련을 시켜주면 당연히 발달되는 것을 확인할 수 있습니다.하루의 연습량, 강도에 따라서 발달의 속도는 사람마다 조금은 다르겠지만 말이죠.
[헬스장에서 토토 사이트 바카라 하고 있을 때면 이런 대화를 엿들을 수 있습니다.]
헬스장에 처음 온 남자:트레이너 선생님! 토토 사이트 바카라 얼마나 해야 좀 눈에 보이게 근육이 발달할까요?
트레이너 선생님:보통 꾸준히 열심히 했을 때 3개월 정도는 하셔야 할 거예요!
*3개월이라고 일반화할 수 없지만 보통 그렇게 말씀을 많이 하시죠!
땡땡한 풍선을 크게 부는데 걸리는 시간을 30초라고 한다면(가정)
우리가 처음 토토 사이트 바카라 했을 때 근육을 눈에 조금 보이게 발달시키려면 3개월 정도 걸린다.(가정)
라고 얘기하는 것은 이해하기 쉬운 비유가 아닐까 생각합니다!
오늘도
삶에 있어 운동의 중요성과 필요성을 전하고, 사람들이 토토 사이트 바카라 생활화하는데 동기부여를 한다.
