그런데 조금밖에 못 달렸다. 또 실수를 반복해 버렸다. 이번 케이스는 멍청해서라기 보단 판단 착오였다. 그래서 크게 실망하거나 좌절하지 않았다.
어제 가족들과 재밌고 즐겁고 맛있는 바카라 가상 머니 사이트를 보냈다. 오늘은 바카라 가상 머니 사이트 쉬면서 어제 잘 먹었으니 대충 먹었다. 그렇다고 저녁을 안 먹거나 하지 않았다. 잘 먹고 잘 소화시키고 달리러 나갔다.
트랙을 3km쯤 뛰었는데 갑자기 느낌이 왔다. 급격한 허기! 온몸에 기운이 빠지는 느낌! 오늘 내가 먹어야 할 에너지보다 훨씬 적은 양을 먹었구나!
어김없었다. 이건 일종의 보호장치라고 생각한다. 당장 태울 연료가 없다고 몸이 알려주는 것이다. 만약 이 상태에서 계속해서 에너지를 쓰면 지방보다 먼저 근육을 태우기 시작할 것이다. 지방은 탄수화물이 적당히 있어야 잘 탄다.
나에게 필요한 하루의 열량을 좋은 음식들로 잘 챙기는 건 정말 중요하다는 것을 다시 한번 깨닫게 되었다. 대충 때우고 넘기고 할 바카라 가상 머니 사이트 아니었던 것이었다. 잘 움직이는 것만큼 잘 먹는 것은 중요했다. 이 두 가지 보다 더 중요한 것은 잘 자는 것이다. 이 세 가지의 조화가 중년 이후 건강의 모든 것이라고 생각한다.
쉽지 않은 바카라 가상 머니 사이트다. 그런데 세상에 쉬운 일은 없으니까 별 일 아니다. 쉬운 바카라 가상 머니 사이트 있으면 쉽지 않은 바카라 가상 머니 사이트 큰바카라 가상 머니 사이트 되어버리지만, 세상 모든 일은 쉬운 바카라 가상 머니 사이트 없다. 잘 되고 있다 싶다면 그때가 위기 직전일 수 있다. 그러니 쉽지 않은 것은 별 바카라 가상 머니 사이트 아니다.
급하게 탄수화물을 공급하고 천천히 산책을 했다. 달도 보고, 바람도 맞고 하면서 땀을 식히고 오늘의 달리기를 마쳤다. 이런 날도 있고, 저런 날도 있어서 바카라 가상 머니 사이트도 깨달음이 없는 날이 없다. []
